減塩生活になってよかったこと

毎日朝体重計と血圧を測るくせがつきました。

食事の時に塩分を確認するくせがつきました。

結果、薬のおかげかもしれないけど

血圧下がりつつ、体重も少し落ちてきた！

まだ自分比での落ちたなので、

次の目標は

記録が定着したら、お薬不要を目指したい。

今思うと、鼻血が出るときは、少しぼうっとしていたので、血圧が上がっていたんだな。