満員電車って血圧40くらい上がるらしい もっと早い電車に乗るようにしよう
毎日ちゃんと血圧と体重を測っています
徐々に数値も低下してきました
昨年は仕事頑張りすぎちゃったので、今年は定時以降の残業はしないようにしようと決めました。
食事に酢を取り入れる
とりあえず細く長く続けよう。
趣味の自転車生活を始め、出会った人、モノ、コトを徒然と書き綴った日記&備忘録です
満員電車って血圧40くらい上がるらしい もっと早い電車に乗るようにしよう
毎日ちゃんと血圧と体重を測っています
徐々に数値も低下してきました
昨年は仕事頑張りすぎちゃったので、今年は定時以降の残業はしないようにしようと決めました。
食事に酢を取り入れる
とりあえず細く長く続けよう。