踏み台昇降フォームの見直しをする

やってしまいました
2日目の朝、ふくらはぎに少し違和感が。

朝のルーティンにしようと思っていたのをやめて、出勤します。

うん筋肉痛だ^^;

特にふくらはぎが痛くて、上りはいいのですが、下りが辛かった。

帰ってから他の人の体験を読んだところ、

つま先だけで上がっていたので、ふくらはぎに負荷が掛かっていたようです。

早速フォームを見直して、食後に10分だけやってみました。

痛くない、10分でも汗だがじんわり出ていい感じ

やー見直して良かった。これなら続けられそうです。

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